Μούντρες

Περιγραφή

Οι Μούντρες ή Γιόγκα των Χεριών είναι μια πανάρχαια τεχνική άσκησης και θεραπείας με ευεργετικά αποτελέσματα για το σώμα και τον νου. Στο εμβληματικό αυτό βιβλίο η πολύπειρη Ελβετή συγγραφέας και δασκάλα γιόγκα Gertrud Hirschi ξεδιπλώνει μπροστά στα μάτια του αναγνώστη ένα συναρπαστικό και προσιτό μονοπάτι αυτοβελτίωσης, παρέχοντας ταυτόχρονα πρακτικές συμβουλές για μια καλύτερη και πιο χαρούμενη ζωή.

Καθιστοί, όρθιοι ή ξαπλωμένοι, στο στρωματάκι της γιόγκα, στον καναπέ ή στο λεωφορείο, οι μούντρες μπορούν να σας συντροφεύουν σε κάθε στιγμή της καθημερινότητας. Διαλέξτε αυτές που σας ταιριάζουν περισσότερο, πειραματιστείτε ελεύθερα και κερδίστε γαλήνη, ηρεμία και πληρότητα.

Σε έναν κόσμο που κινείται με ιλιγγιώδη ταχύτητα, το βιβλίο αυτό έρχεται να μας θυμίσει πως δικαιούμαστε μια παύση για στοχασμό, χαλάρωση και σύνδεση με τον εαυτό μας.

• Πενήντα δύο (52) μούντρες για τα χέρια

• Μούντρες για το σώμα

• Συμβουλές βοτανοθεραπείας

• Μικρά και απλά μυστικά για ισορροπημένη διατροφή

Μια απλή τεχνική για υγεία που διαρκεί,

ευτυχία και εσωτερική γαλήνη.

Μετάφραση: Αγγελίνα Λυκόγιαννη

Είδος	Βιβλίο
Μορφή	Χαρτόδετο
Εκδότης	Ελληνοεκδοτική
Συγγραφέας	Gertrud, Hirschi,Λυκογιάννη, Αγγελίνα
Γλώσσα	Ελληνική, Νέα
Θέμα	Υγεία, Σχέσεις και Προσωπική Ανάπτυξη,Θετική Ψυχολογία,Ψυχολογία: εαυτός, εγώ, ταυτότητα, προσωπικότητα,Οικο
Πόλη	Αθήνα
Έτος	2023
Έκδοση	1η
Σελίδες	280
ISBN13	978-960-563-619-7
GTIN13	9789605636197
Κοινό	Ενήλικες – βιβλία προς το ευρύ κοινό

Είδος

Βιβλίο